Postul intermitent si Dieta Ketogenica – Review

DIETA KETO COMBINATA CU POST INTERMITENT

Dieta keto și postul intermitent sunt două dintre cele mai tari tendințe actuale în materie de sănătate. În timp ce ambele diete au cercetări solide care susțin presupusele lor beneficii, mulți oameni se întreabă dacă este sigur și eficient să combinati ambele diete. Acest articol definește postul intermitent și dieta keto și explică dacă combinarea … Read more

Poti Sa Slabesti Cu Dieta Ketogenica ? – Pericole – Ce Este Cetoza

dieta ketogenica

Va prezentam o noua abordare în ceea ce privește pierderea de greutate, o dieta extremă care a prins in Statelor Unite, similara cu dieta Atkins. Se numește dieta ketogenica (sau Dieta Keto). In dieta ketogenica trebuie sa consumam proteine (moderat), grasimi sanatoase si mai putini carbohidrati. Scopul acestui regim alimentar este acela de a-i da … Read more

Este Sigur Postul intermitent in Diabetul de Tip 2 ?

diabetul si postul intermitent, beneficii si contraindicatii

Postul intermitent te poate ajuta sa slabesti, ceea ce poate reduce riscul de complicații ale diabetului. În timp ce postul intermitent poate fi tinut în siguranță, persoanele cu diabet zaharat pot fi expuse riscului de hipoglicemie și hiperglicemie, din cauza fluctuațiilor glicemiei în timpul și după perioadele în care nu mănâncă . Sunt necesare mai … Read more

Postul intermitent 5:2 Pentru Slabit

Postul intermitent este un tip de dietă în care oamenii postesc pe o parte a săptămânii și apoi mănâncă în celelalte zile. Dieta 5:2 este unul dintre cele mai cunoscute planuri, permițând oamenilor să mănânce ceea ce doresc 5 zile pe săptămână, limitând caloriile în celelalte 2 zile. Cercetătorii spun că oamenii din planul 5:2 … Read more

Beneficiile Postului Intermitent

Este demonstrat stiintific ca: mananci mai mult – mori mai repede, din cauza radicalilor liberi. Vezi sectiunea Stresul oxidativ unde este aratat cum postul intermitent reduce daunele oxidative și inflamațiile din organism. Postul intermitent este un tip de alimentație în care alternati perioadele de mâncare și post. Există multe tipuri diferite de post intermitent, cum … Read more

Am Slabit Cu Postul Intermitent

Există mai multe metode diferite de post intermitent . Cele mai populare includ: metoda 16:8 dieta 5:2 dieta Warrior Mananca Stai Mananca post cu zile alternative Toate metodele pot fi eficiente, dar a afla care dintre ele funcționează cel mai bine depinde de fiecare persoana. Pentru a vă ajuta să alegeți metoda care se potrivește … Read more

Potențiale Efecte Secundare ale Postului intermitent

Postul intermitent este un termen pe care oamenii îl folosesc pentru a descrie tiparele de alimentație care includ perioade regulate de post în care consumă foarte puține sau deloc calorii. Studiile au legat postul intermitent de o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv: pierdere în greutate scăderea factorilor de risc ai bolilor de inimă tensiune … Read more

Diete de Slabit – Cele Mai Populare Diete

Nu există o dietă perfectă pentru toată lumea. Deci, înainte de a alege un plan, asigurați-vă că faceți cercetări despre ceea ce poate și ce nu poate face pentru sănătatea dumneavoastră. „Cum pot slăbi?” De-a lungul timpului, milioane de americani și-au pus această întrebare. De fapt, între 2015 și 2018, aproape unul din cinci adulți cu vârsta … Read more

Dieta Paleo – Pareri

Mănâncă ca un om al peșterii și slabeste! Aceasta este teoria din spatele dietei paleo. Dieta paleolitică sau „paleo” încearcă să abordeze problemele secolului XXI prin revizuirea modului în care oamenii mâncau în timpul Paleoliticului cu mai mult de 2 milioane de ani în urmă. Susținătorii paleo afirmă că, deoarece genetica și anatomia noastră s-au … Read more

Dieta Daneza 13 Zile – Dieta Metabolica Pareri, Pericole si Contraindicatii

Ne place să trecem în revistă planurile alimentare extrem de populare, cum ar fi dieta daneză sau dieta metabolica. Am analizat cu atenție ingredientele, efectele secundare și cercetările clinice. Mai mult decât atât, am examinat sute de recenzii ale utilizatorilor pentru a obține parerile lor despre aceasta dieta. În acest moment, am compilat totul pentru … Read more

Dieta Rina sau Dieta de 4 Zile

Una dintre cele mai populare diete din acest moment în SUA și în Europa în general, dieta Rina a fost creată în America și este una dintre dietele care promit să slăbești 15-20 de kilograme din greutatea ta, fără eforturi majore. Ce Este Dieta Rina Dieta Rina este o dietă zilnică disociată, in care se … Read more

Dieta Dukan Faze, Eficacitate, Reguli si Riscuri, Pareri

Dieta Dukan este un plan bogat în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, conceput de Pierre Dukan, fost medic francez și autoproclamat nutriționist. Dr. Pierre Dukan este un nutriționist francez cu peste 30 de ani de experiență, specializat în obiceiurile alimentare și pierderea în greutate. Dieta Dukan (anterior „PROTAL”) este programul revoluționar de slăbire al … Read more

Dieta Disociata Pareri – Cum Functioneaza – OkReviews

Dieta disociată este în esență împotriva a tot ceea ce am fost învățați despre nutriție în ultimele decenii. Se bazează pe premisa combinării alimentelor, care implică consumul de anumite grupe de alimente (de exemplu toate cerealele sau toate leguminoasele) la o masă. În esență, dieta disociată te descurajezi să consumi mese bogate care includ o … Read more

Zincul se gaseste in urmatoarele alimente

După explozia cazurilor de COVID-19, oamenii devin din nou conștienți de dieta lor. Atenția lor se îndreaptă spre creșterea imunității în mod natural. Este bine să te menții sănătos, consolidandu-ți imunitatea, dar în această luptă vitamina C nu este singură. Zincul joacă, de asemenea, un rol esențial pentru a vă spori imunitatea și a vă … Read more

Dieta Mediteraneana

Dieta mediteraneană este un stil alimentar tradițional comun în țările care se învecinează cu Marea Mediterană, inclusiv Franța, Italia, Spania, Cipru, Turcia, Grecia, Maroc și Malta. „Dieta” este un nume greșit, deoarece dieta mediteraneană este de fapt un plan alimentar permanent care concentrează fructe și legume proaspete, surse slabe de proteine, fasole, nuci, seminte, cereale … Read more

Postul intermitent 16/8 – Dieta Fasting – Ghid incepatori

alimente post intermitent 2022

Postul intermitent 16/8 mai este denumit si dieta 16/8 sau planul 16:8, este un tip cunoscut de post. Cei care urmează acest plan de alimentație vor ține post 16 ore pe zi și își vor consuma toate caloriile în ultimele 8 ore. Există 6 metode ale acestui model alimentar, dar in acest articol vom analiza … Read more

Dieta Militara sau Dieta De 3 Zile: Slabeste 4,53 kg in 7 Zile – Meniu

Dieta militară de 3 zile este o dietă de slăbit care dureaza trei zile si care te poate ajuta să slabesti 4,53 kilograme într-o săptămână. Urmați planul de dietă militară timp de 3 zile pe săptămână și apoi luați 4 zile libere pe săptămână. Puteți urma dieta de fiecare data si în fiecare săptămână până … Read more

Meniu Dieta Japoneza – Slabeste Sanatos – Ok-Reviews.com

dieta japoneza

Dieta tradițională japoneza este în mare parte proaspătă și neprelucrată, cu foarte puține alimente rafinate sau zahăr. Japonezii au una dintre cele mai scăzute rate ale obezitatii din lume. Bineînțeles, asta s-ar putea schimba foarte repede, pe măsură ce McDonald’s se extinde. Suntem tentati sa atribuim geneticii rata scăzută a obezității, dar atunci când locuitorii … Read more