Cele Mai Bune Bauturi de Slabit Facute Acasa

Există multe băuturi de slăbit făcute acasă care pot fi eficiente în susținerea pierderii în greutate. Iată câteva dintre cele mai bune băuturi de slăbit făcute acasă:

1.Bautura de slabit din scorțișoară și miere

Băutura de slăbit din scorțișoară și miere este un remediu natural popular pentru pierderea în greutate. Scorțișoara are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, în timp ce mierea poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la reducerea poftei de mâncare.

Iată cum să pregătiți această băutură:

Ingrediente:

• 1 linguriță de scorțișoară pudră
• 2 lingurițe de miere
• 1 cană de apă fiartă

Instrucțiuni:

1. Puneți scorțișoara pudră într-un pahar.
2. Adăugați mierea peste scorțișoară și amestecați bine.
3. Adăugați apa fierbinte și amestecați până când mierea și scorțișoara se dizolvă complet.
4. Lăsați băutura să se răcească puțin înainte de a o bea.

Această băutură poate fi consumată dimineața, pe stomacul gol, sau în timpul zilei, de câteva ori pe săptămână. Este important să rețineți că această băutură nu trebuie să fie utilizată ca un substitut pentru o dietă sănătoasă și echilibrată și exerciții fizice regulate.

2. Bautura de slabit din Oțet din cidru de mere

Băutura de slăbit din oțet din cidru de mere poate fi un remediu natural eficient pentru susținerea pierderii în greutate și pentru îmbunătățirea digestiei. Oțetul de mere poate ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge și la reglarea apetitului. Iată cum să pregătiți această băutură:

Ingrediente:

• 1 lingură de oțet din cidru de mere
• 1 lingură de suc de lămâie
• 1 linguriță de miere
• 1 cană de apă

Instrucțiuni:

1. Puneți oțetul din cidru de mere, sucul de lămâie și mierea într-un pahar.
2. Adăugați apa și amestecați bine.
3. Lăsați băutura să se odihnească timp de 5-10 minute înainte de a o bea.

Această băutură poate fi consumată dimineața, pe stomacul gol, sau în timpul zilei, de câteva ori pe săptămână. Este important să rețineți că această băutură nu trebuie să fie utilizată ca un substitut pentru o dietă sănătoasă și echilibrată și exerciții fizice regulate.

3. Suc de sfeclă roșie pentru slabit

Sfecla roșie poate fi un ingredient util în băuturile de slăbit, deoarece conține antioxidanți și nutrienți esențiali pentru sănătatea generală. Sfecla roșie poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la creșterea metabolismului, ceea ce poate sprijini pierderea în greutate. Iată cum să pregătiți un suc de sfeclă roșie pentru slăbit:

Ingrediente:

• 1 sfeclă roșie medie, curățată și tăiată în cuburi
• 1 măr mediu, curățat și tăiat în cuburi
• 1 bucată de ghimbir proaspăt (de aproximativ 5 cm), curățat și tăiat în bucăți
• 1 linguriță de miere (opțional)
• 1 cană de apă

Instrucțiuni:

1. Puneți sfecla roșie, mărul și ghimbirul într-un blender și amestecați până se obține un piure fin.
2. Adăugați mierea, dacă doriți, și apa și amestecați din nou până când obțineți o băutură omogenă.
3. Strecurați sucul printr-un tifon sau o sită fină și serviți-l răcit.

Acest suc de sfeclă roșie poate fi consumat de câteva ori pe săptămână în cadrul unei diete sănătoase și echilibrate și exerciții fizice regulate.

4. Bautura de Slabit din Suc de lămâie, mentă, ghimbir și ananas.

Băutura de slăbit din suc de lămâie, mentă, ghimbir și ananas poate fi un remediu natural eficient pentru susținerea pierderii în greutate și pentru îmbunătățirea digestiei. Iată cum să pregătiți această băutură:

Ingrediente:

• 1 lămâie
• 1/2 cană de frunze de mentă proaspătă
• 1 bucată de ghimbir proaspăt (de aproximativ 5 cm)
• 1/2 cană de ananas proaspăt tăiat în cuburi
• 1 litru de apă

Instrucțiuni:

1. Stoarceți sucul din lămâie și puneți-l într-un pahar.
2. Adăugați frunzele de mentă și bucată de ghimbir într-un blender și amestecați până se transformă într-o pastă.
3. Puneți pasta de mentă și ghimbir într-un ibric și adăugați apă.
4. Lăsați amestecul la frigider timp de cel puțin o oră pentru a se infuza.
5. După o oră, adăugați cuburile de ananas în amestecul de apă și lăsați-l în frigider pentru încă o oră.
6. Strecurați amestecul prin sită și serviți-l răcit.

Această băutură de slăbit poate fi eficientă datorită proprietăților diuretice și antiinflamatorii ale ghimbirului și mentă, precum și conținutului de enzime din ananas, care pot ajuta la digestie și absorbția nutrienților. Cu toate acestea, este important să rețineți că această băutură nu trebuie să fie utilizată ca un substitut pentru o dietă sănătoasă și echilibrată și exerciții fizice regulate.

5. Suc de zmeură și lime

Băutura de slăbit cu suc de zmeură și lime poate fi un remediu natural gustos și sănătos pentru susținerea pierderii în greutate. Zmeura conține antioxidanți și fibre, în timp ce lime-ul conține vitamina C și alte nutrienți esențiali. Iată cum să pregătiți această băutură:

Ingrediente:

• 1 cană de zmeură proaspătă sau congelată
• Sucul de la o lime
• 1 linguriță de miere (opțional)
• 1 cană de apă

Instrucțiuni:

1. Puneți zmeura într-un blender și amestecați până se obține un piure fin.
2. Adăugați sucul de lime și mierea, dacă doriți, și amestecați din nou.
3. Adăugați apa și amestecați până când obțineți o băutură omogenă.
4. Strecurați băutura prin sită fină și serviți-o răcită.

Această băutură poate fi consumată dimineața, pe stomacul gol, sau în timpul zilei, de câteva ori pe săptămână.

Suc de grepfrut și castraveți

Băutura de slăbit cu suc de grepfrut și castraveți poate fi o opțiune delicioasă și sănătoasă pentru susținerea pierderii în greutate. Grepfrutul este bogat în vitamina C și fibre, iar castraveții sunt săraci în calorii și conțin multă apă, ceea ce poate ajuta la hidratarea corpului. Iată cum să pregătiți această băutură:

Ingrediente:

• 1 grepfrut mare, curățat și tăiat în bucăți
• 1 castravete mare, curățat și tăiat în bucăți
• 1 linguriță de miere (opțional)
• 1 cană de apă

Instrucțiuni:

1. Puneți grepfrutul și castravetele într-un blender și amestecați până se obține un piure fin.
2. Adăugați mierea, dacă doriți, și apa și amestecați din nou până când obțineți o băutură omogenă.
3. Strecurați băutura prin sită fină și serviți-o răcită.

Această băutură poate fi consumată dimineața, pe stomacul gol, sau în timpul zilei, de câteva ori pe săptămână.

Ceai verde

Ceaiul verde este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante și poate ajuta la susținerea pierderii în greutate prin accelerarea metabolismului. Iată o rețetă simplă pentru ceai verde pentru slăbit:

Ingrediente:

• 1-2 linguri de frunze de ceai verde sau un pliculeț de ceai verde
• 1 cană de apă fierbinte
• Suc de lămâie (opțional)
• Miere (opțional)

Instrucțiuni:

1. Puneți frunzele de ceai verde într-un infuzor sau folosiți un pliculeț de ceai verde.
2. Puneți apa fierbinte peste frunzele de ceai verde și lăsați-le să stea timp de 3-5 minute.
3. Scoateți frunzele de ceai verde sau pliculețul de ceai.
4. Adăugați suc de lămâie și miere, dacă doriți, pentru a îmbunătăți gustul.

Puteți bea ceaiul verde de 2-3 ori pe zi, între mese, pentru a sprijini pierderea în greutate. Este important să rețineți că acest ceai nu trebuie să fie utilizat ca un substitut pentru o dietă sănătoasă și echilibrată și exerciții fizice regulate.

Cafea cu scortisoara slabeste ?

Există unele teorii care sugerează că consumul de cafea cu scorțișoară poate ajuta la pierderea în greutate, dar nu există suficiente cercetări științifice care să confirme acest lucru. Cu toate acestea, ambele ingrediente individual pot oferi unele beneficii pentru pierderea în greutate.

Cafeaua conține cofeină, care poate stimula metabolismul și poate ajuta la arderea caloriilor. De asemenea, cofeina poate reduce pofta de mâncare și poate ajuta la controlul poftei de dulce. Scorțișoara, pe de altă parte, conține compuși care pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge și poate reduce nivelul de insulină din corp, ceea ce poate ajuta la prevenirea depunerii de grăsime.

Cu toate acestea, trebuie să țineți cont că consumul excesiv de cafea poate duce la anxietate, insomnie și alte probleme de sănătate, iar consumul excesiv de scorțișoară poate fi toxic.