Este Colagenul Hidrolizat o Cura Miraculoasa?

Multe produse conțin colagen hidrolizat lichid sau pulbere și există o mulțime de suplimente pe piață. Dar ce poate face cu adevărat colagenul hidrolizat pentru tine?

Colagenul este o proteină care se găsește în corpul tuturor animalelor, inclusiv al oamenilor. Alcătuiește țesutul conjunctiv, cum ar fi pielea, tendoanele, cartilajul, organele și oasele.

Când colagenul este hidrolizat, acesta este descompus în particule mai mici, ușor de procesat. Aceste particule sunt utilizate în produse concepute pentru a vindeca totul, de la piele la exterior până la dureri articulare la interior.

Revendicarea 1: poate ajuta la durerile articulare

Deoarece cartilajul articular conține colagen, iar durerile articulare provin adesea din pierderea de colagen, se crede că colagenul poate reduce durerea articulară.

Studiile 1 arată că colagenul hidrolizat vă poate ajuta la întărirea articulațiilor și poate ajuta la durerea cauzată de afecțiuni precum osteoartrita.

Cu toate acestea, rețineți că majoritatea studiilor care arată îmbunătățirea durerii articulare cu consumul de colagen au utilizat suplimente de hidrolizat de colagen cu doze mari.

Nu este clar dacă simpla creștere a aportului alimentar de alimente bogate în colagen, cum ar fi bucăți de carne, ar avea același efect.

Revendicarea 2: Poate trata osteoporoza

În timp ce cercetările sunt încă în stadiile incipiente, un studiu din 2010 2 a arătat că colagenul hidrolizat poate juca un rol în prevenirea și tratarea osteoporozei.

Un studiu realizat în 2018 3 la femeile aflate în postmenopauză a constatat că tratamentul cu 5 grame de peptide de colagen pe zi timp de un an a crescut densitatea minerală osoasă și a îmbunătățit markerii care indică creșterea formării osoase și reducerea degradării osoase.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă și alte surse de colagen sub alte forme ajută.

Revendicarea 3: Ajută la disparitia ridurilor

Pielea dvs. este alcătuită din proteine de colagen, deci are sens că suplimentele de colagen o pot vindeca. Eficacitatea produselor depinde de modul în care este fabricat colagenul și de modul în care organismul îl folosește.

Unele cercetări au arătat că administrarea suplimentelor de colagen poate aduce beneficii pielii prin reducerea anumitor markeri ai îmbătrânirii.

Un studiu din 2018 4 care a implicat 64 de participanți a constatat că tratamentul cu 1 gram de peptide de colagen timp de 12 săptămâni a redus semnificativ ridurile și a îmbunătățit hidratarea și elasticitatea pielii în comparație cu un grup placebo.

Food and Drug Administration (FDA) 5 a aprobat, de asemenea, utilizarea implanturilor de colagen pentru a „umple”, netezi ridurile și pentru a trata cicatricile acneei.

Există și alte afirmații că colagenul poate fi utilizat în cremele de piele pentru a îmbunătăți structura pielii, dar nu sunt susținute de cercetări.

Siguranța

FDA a rechemat si analizat mai multe produse care conțin colagen hidrolizat, deoarece producătorii au făcut afirmații false despre ceea ce pot „face” produsele lor. Uneori, etichetele promit soluții care necesită de fapt asistență medicală, a spus FDA într-o declarație din 2014.

Ca și în cazul oricăror suplimente sau produse cosmetice, trebuie să citiți întotdeauna cu atenție afirmațiile. Deși produsele cosmetice nu necesită aprobarea FDA-ului, cum ar fi medicamentele, FDA reglementează aceste produse și poate continua acțiuni împotriva companiilor care fac afirmații false sau care etichetează greșit produsele lor.

Totuși, fiți întotdeauna suspicioși cu privire la orice produs care susține că este magic, instantaneu sau un remediu miraculos.