African Mango Pareri – Te Ajuta Sa Slabesti Cu Adevarat?

Inainte de a cumpara suplimentul pentru slabit African Mango, citeste acest review. Cercetarile privind eficacitatea irvingiei gabonensis pentru slabit sunt indoielnice.

Irvingia gabonensis (IG) este numele latin al pomului cultivat în Africa Centrală și de Vest, care produce fructe similare cu mango și poreclit mango african, mango sălbatic, nuci dika, sau „ogbono”.

mango african sau irvingia gabonensis

Fructul african Irvingia gabonensis se consuma foarte mult in Camerun si Nigeria.

Fructul Irvingia (mango african) este mancat in stare cruda in zonele unde creste, dar ingredientele ce se presupun ca ajuta la slabit se gasesc in samburi. Extractul de african mango se vinde aproape exclusiv online si se gaseste sub forma de capsule, lichid sau prafuri.

Care Sunt „Pretentiile” Acestui Supliment

Unele site-uri Web susțin că IG poate „topi” grăsimea abdominală si reduce volumul taliei, datorita conținutul ridicat de fibre solubile din semințe.

Este adesea combinat cu alte ingrediente, cum ar fi ceaiul verde și se comercializată ca un supliment de ardere a grăsimilor.

Cum Functioneza Irvingia

Modul în care mango-ul african vă ajută să pierdeți în greutate este: controlarea nivelul leptinei din organism.

Leptina este cunoscută sub numele de „hormonul de sațietate” – spune creierului că nu mai trebuie să mănânci!
O explicatie simpla si cam arhaica (eu asa inteleg). Am sintetizat pentru voi: daca ai mai multă leptină in sânge – nu iti va mai fi foame.

Extractul din semintele acestui fruct (IGOB131) are capacitatea de a controla nivelul leptinei din sange.

Leptina este produsă de celulele grase sau adipoase, pentru a menține un echilibru energetic bun. Dacă consumați prea mult carbohidrați, cum ar fi zaharurile și grăsimile, veți avea prea mult exces de glucoză în sânge, dupa ce au fost metabolizati.

Celulele tale grase produc apoi leptină pentru a-ți controla apetitul. Extractul de mango african face același lucru, reducând astfel apetitul și aportul de zahăr.

Eficacitatea acesti supliment se bazeaza foarte mult pe acest studiu cu privire la IGOB131 – un extract din semintele Irvingiei Gabonensis. Cititi studiul in limba engleza aici.

In acest studiu s-au observat îmbunătățiri semnificative ale greutății corporale, a grăsimii corporale și a circumferinței taliei, precum și a colesterolului total din plasmă, a colesterolului LDL, a glucozei din sânge, a proteinei C reactive, a adiponectinei și a nivelului leptinei în grupul IGOB131 comparativ cu grupul placebo.

Participanții la studiu au fost compuși din 102 voluntari sănătoși, supraponderali și/sau obezi (definit ca IMC> 25 kg / m2) repartizate aleatoriu în două grupe.

Grupurile au primit zilnic, fie 150 mg IGOB131, fie placebo, cu 30-60 de minute înainte de prânz și cină.

Dupa 4, 8 și 10 săptămâni de studiu, subiecții au fost evaluați pentru modificări antropometrice și parametri metabolici, analizandu-se lipidele, glucoza din sânge, proteina C reactivă, adiponectina și leptina.

Sunt necesare mai multe studii înainte ca experții în nutriție să recomande african mango.

Alte Studiile Clinice

Există câteva studii si cercetare ale extractelor IG cu privire la efectele asupra sănătății. Majoritatea au fost sponsorizate de către un anumit producator. Acesta este un steag roșu, spune Marisa Moore, RD, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică.

Câteva studii au arătat că suplimentele conținând extract IG pot ajuta la scăderea în greutate și la scăderea nivelului de colesterol din sânge.

Cercetătorii sugerează că conținutul ridicat de fibre din semințe concurează cu colesterolul și ajută la îndepărtarea acestuia.

Sunt două studii privind persoanele ce au tinut o dieta cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii. Oamenii au pierdut mai multă greutate atunci când luau IG decât cei care au luat un placebo.

Un alt studiu combinat IG cu un alt preparat din plante, Cissus quadrangularis, și a dus la pierderea în greutate.

Combinația de ingrediente face dificilă izolarea irvingiei ca ingredient. Toate cele trei studii au fost finanțate de producătorul de suplimente alimentare. Sunt necesare mai multe cercetări.

Nu există o pilula magică care să îndepărteze kilogramele. Extractul IG este bogat în fibre, la fel ca și fibrele din alimente, dandu-va senzatia de satietate, scăzand colesterolul din sânge și pentru a menținand nivelul de zahăr din sânge in limite normale.

În loc să te bazezi pe suplimente de slabit, dieta adecvată și exercițiile fizice sunt metodele cele mai la indemana ce te vor ajuta sa slabesti și sa obții o sănătate generală mai bună.

S-ar Putea Sa-Ti Placa

Administrarea suplimentului cu 30-60 de minute înainte de mese poate scădea pofta de mâncare, reduce colesterolul și trigliceridele din sânge.

Reduce creșterea celulelor adipoase, stimulează defalcarea grăsimilor și îmbunătățește controlul zahărului din sânge. Există, de asemenea, afirmații că este foarte eficient pentru a scăpa de grăsime și colesterol.

Totusi, dacă alegeți să cumpărați suplimente pentru slabit, alegeți cele mai pure suplimente cum ar fi extractul de IG care au sigiliul USP (United States Pharmacopeia), care asigură calitatea produsului.

Discutați cu medicul înainte de a lua mango african sau alte suplimente. Medicul are nevoie de o evidență completă a tot ceea ce faceți, pentru a se asigura că nu aveți interacțiuni cu alte medicamente sau reacții adverse.

Femeile care sunt însărcinate și/sau alăptează nu ar trebui să utilizeze suplimentul African Mango deoarece nu există suficiente dovezi cu privire la siguranța lui.

Nu utilizați suplimentele Irvingia cu cel puțin două săptămâni înainte de orice intervenție chirurgicală programată.

Lasă un comentariu