Postul intermitent 16/8 – Ghid incepatori Pareri

Postul intermitent 16/8 mai este denumit si dieta 16/8 sau planul 16:8, este un tip cunoscut de post. Cei care urmează acest plan de alimentație vor ține post 16 ore pe zi și își vor consuma toate caloriile în ultimele 8 ore. Există 6 metode ale acestui model alimentar, dar in acest articol vom analiza … Citește mai mult