Daca Bei Colagen Vei Avea O Piele Tanara Pentru Totdeauna?

Probabil ați auzit de colagen și de cât de important este pentru pielea ta. Dar, daca bei colagen lichid, sau fiole colagen, pielea ta isi va reface rezervele de colagen? Să aruncăm o privire asupra dovezilor.

Blocurile de colagen pentru o piele vigurosă și tânără

Am auzit că ești ceea ce mănânci, așadar, din punct de vedere tehnic, band sau mancand colagen ar ajuta corpul tău să reconstruiască colagenul … nu?

Mai întâi, să disecăm cuvântul colagen, un cuvânt la modă care s-a strecurat în produsele noastre de înfrumusețare, suplimentele și reclamele de pe Facebook. Colagenul este o proteină incredibil de importantă care vă ține țesuturile și oasele laolaltă. În special pentru piele, colagenul conferă structura și elasticitatea pielii, sau acel faimos „salt”.

Deci, în teorie, creșterea nivelului de colagen al pielii – sau prevenirea pierderii acestuia – te-ar ajuta să arăți mai tânăr. Dar băutul de colagen lichid sau mâncarea va face ceva?

Beți direct din fântâna tinereții?

Colagenul conține aminoacidul hidroxiprolină 1, unic în pielea tânără. S-a descoperit că prolil-hidroxiprolina, un fragment de colagen care constă doar din doi aminoacizi, stimuleaza celulele pielii in vitro 2 (în celule) pentru a produce mai mult acid hialuronic, o altă componentă importantă pentru creșterea conținutului de apă al pielii.

Din păcate, de obicei aveți un control foarte mic asupra locului în care corpul vostru aranjeaza „lucrurile”. Când mâncați sau beți o proteină precum colagenul, stomacul și intestinul subțire vor descompune proteinele folosind enzime. Aceste fragmente mici au, în general, până la trei aminoacizi cu mult timp înainte ca organismul să le poată absorbi. Nu sunt mulți aminoacizi. Și de cele mai multe ori corpul tău nu stie că aceste fragmente speciale provin din colagen – ar putea fi oricare alta proteina.

Dar ce spuneti de toate studiile clinice și promisiuni?

La fel ca fântâna tinereții, știința din spatele colagenului a fost tradusă diferit, ducând la o concluzie foarte diferită. În timp ce au existat studii în care suplimentele de colagen au îmbunătățit pielea, totul se rezuma la șoareci 3, șobolani 4 și chiar la porci 5.

Iar cum oamenii nu sunt nici rozatoare si nici porci, este greau de analizat seriozitatea si corectitudinea acestor studii.

Și ceea ce funcționează în laborator nu funcționează întotdeauna pentru pielea noastră. O altă problemă cu aceste studii suplimentare este că acestea folosesc adesea o combinație de ingrediente. Aceasta înseamnă că nu puteți spune cu siguranță că suplimentele pe baza de colagen au vreun efect. Este chiar mai complicat, deoarece există de fapt 28 de tipuri diferite de colagen și nu toate vă ajută pielea!

Proteinele de colagen sunt alcătuite din mii de aminoacizi. Majoritatea suplimentelor utilizează colagen care a fost hidrolizat (despărțit), dar îl puteți separa în mai multe moduri diferite. Este probabil ca organismul să nu le trateze neapărat pe toate în același mod. Aceasta înseamnă că un studiu care arată un beneficiu cu o formă de colagen, nu vă spune nimic despre celelalte forme de colagen – sau chiar despre alte suplimente de colagen.

Și despre „conform rapoartelor științifice”

Au existat studii clinice la om asupra colagenului? Sigur. Cu toate acestea, aceasta ridica o altă problemă. Multe dintre aceste studii sunt efectuate de persoane care vând suplimente pe baza de colagen. Există o tendință evidentă în ceea ce privește publicarea rezultatelor bune.

Voluntarii au luat zilnic un supliment care conține 5 grame de colagen hidrolizat derivat din cartilajul peștilor, precum și o serie întreagă de alte vitamine și minerale. Uscăciunea, ridurile și adâncimea pliului nazolabial s-au îmbunătățit după 60 de zile, iar densitatea colagenului și fermitatea pielii s-au îmbunătățit după 12 săptămâni. In testul efectuat nu s-a tinut cont de un control placebo 6, iar procedura si rezultatele au fost publicate în întregime de către compania producătoare a suplimentului.

Un alt studiu sponsorizat de producător,7 derulat împreună cu o universitate, a solicitat voluntarilor să ia, fie un supliment zilnic, care conține 2,5 grame de peptidă de colagen, fie un placebo timp de opt săptămâni.8 Au existat îmbunătățiri ale ridurilor din jurul ochilor, precum și ale conținutului pielii. Același supliment a îmbunătățit și elasticitatea pielii după opt săptămâni într-un studiu separat.

Un alt studiu controlat + placebo, realizat de producător,9 a constatat că 10 grame de supliment de peptidă de colagen zilnic au îmbunătățit hidratarea pielii după opt săptămâni, au crescut densitatea și au scăzut fragmentarea colagenului în piele după patru săptămâni.

Deși se pare că suplimentele de colagen sunt promițătoare și ar putea funcționa, dovezile sunt departe de a fi solide!

Deci, ce este mai probabil să fie fântâna tinereții?

Se pare că adaugarea apei din fântâna tinereții direct pe pielea ta este mai eficientă decât a bea din ea!

Aruncati o privire la produse pe baza de colagen, precum creme care conțin vitamina A, cu ingrediente precum retinol și tretinoin. Acestea sunt standardul de aur pentru stimularea colagenului în piele. Serurile de vitamina C sunt fantastice pentru creșterea colagenului.

Hidratarea pielii este, de asemenea, o cauză obișnuită a pielii cu aspect obosit și ușor de fixat cu seruri și creme hidratante. Căutați ingrediente umectante sau ingrediente care favorizează reținerea umezelii, cum ar fi glicerina și acidul hialuronic, pentru a „umple” pielea și a ascunde ridurile.

Cel mai important, protecția solară cu protecție UVA ridicată va împiedica radicalii liberi să descompună colagenul în primul rând.